Апельсиновая диета (статья)

К сравнению В избранное

Категории: Диеты

Обзор

Модная апельсиновая диета сопровождается разноречивыми отзывами. Причина в том, что каждый человек индивидуален, что полезно одному, то может быть вредно другому. Как может быть вреден витаминный склад под названием апельсин могут рассказать аллергологи и гастроэнтерологи. Для здорового организма апельсиновая диета может принести пользу.

Рекомендации по питанию с использованием увеличенного количества витаминного фрукта предполагают три варианта диеты.
Срочное похудение за три дня.
Пару килограммов позволяет сбросить ограничительное питание с добавлением одного апельсина к каждому приему пищи в качестве витаминного средства. Для завтраков рекомендуется использовать хлопья из отрубей, яйцо, тосты с маслом, сыр обезжиренный. С каждым приемом пищи следует съедать один апельсин или 100 г сока.
Обеды более разнообразны. Можно составить меню из огурцов, помидоров, листового салата, отварных картофеля и фасоли. Обязательно использовать растительное масло для заправки салатов и сыр. Не забудьте о витаминном фрукте.
Ужин может быть с добавлением отварного куриного мяса, баранины, свинины, капусты брюссельской или брокколи.

Апельсиновая диета на семь дней.
Режим питья на неделю будет состоять из минеральной воды без газа, чая без сахара. Объем жидкости – около 2-х литров. За эту неделю можно расстаться с 3-6 кг массы тела.
Набор продуктов для завтрака должен состоять из чая, сухариков и одного апельсина. Обеды представляют собой два стакана кефира с сухариком и двумя помидорками в салатном листе.
Ужин представляет собой белковой питание. Пара яиц, отварная говядина, творог с пониженной жирностью использовать либо по два дня подряд, либо перемежать между собой. Заключительный ужин должен состоять из отварной рыбы.

Три недели ограничений.
В этом случае апельсиновая диета предполагает в субботу и воскресенье обычный привычный рацион, но в умеренных количествах. В будние дни следует каждый день питаться одним и тем же набором продуктов с обязательным килограммом апельсинов. Список продуктов для каждой недели предлагается в таком варианте:

первая – за день можно съесть два вареных яйца, при этом следует выпить 2л минеральной воды;
вторая – варите гречневую кашу без соли, масла, сахара; минеральная вода в прежнем объеме, каши столько сможете съесть;
третья – фруктово-овощной набор.

Обратите внимание, в последнем варианте апельсиновой диеты предполагается, что вы должны съесть за три недели 15 кг оранжевых фруктов. Не каждый, даже здоровый организм может адекватно реагировать на большое количество аскорбиновой кислоты (витамина С), содержащейся в этих фруктах. Может быть даже и хорошо, что аскорбинка достаточно быстро распадается. При хранении фруктов больше полугода количество в них витамина С уменьшается достаточно ощутимо. Те читатели, которые побывали в апельсиновых рощах и знают, что такое спелый апельсин, сорванный с ветки, согласны с тем, что оранжевый фрукт не подлежит длительному хранению. Выбирая для себя способ похудения, обратите внимание, что апельсиновая диета имеет ограничения.

Вернуться в диеты для похудения.

Препараты для похудения купить

Отзывы

Доставка

Уважаемые покупатели, просим Вас учитывать, что минимальная сумма заказа в нашем интернет-магазине составляет 1 000 рублей. Программное обеспечение магазина не позволит Вам сделать заказ на меньшую сумму и выдаст соответствующее предупреждение.

Способы доставки:

1. Курьером для жителей г. Москва в пределах МКАД или рядом с метро.

2. Почтой России:

почтовым отправлением 1-го класса наложенным платежом;
почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах более 5 % от стоимости заказа);

3. Экспресс-доставка службой EMS Russian Post.

Доставка до дверей Вашего дома или квартиры с предварительным согласованием времени доставки заказа:

наложенным платежом;
обычная экспресс-доставка (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах около 5 % от стоимости заказа);

Стоимость доставки:

1. Стоимость доставки курьером по Москве от 250 до 300 рублей:

а) от метро в пределах МКАД - 250 руб;

б) от метро за пределами МКАД - 250 руб;

в) доставка по точному адресу в пределах МКАД - от 250 до 300 руб (в зависимости от удалённости от метро);

г) доставка по точному адресу по Москве за пределами МКАД осуществляется при наличии возможности. Стоимость доставки от 350 рублей.

2. Доставка почтой России:

наложенным платежом: обычно, от 300 рублей и выше (зависит от веса, способа оплаты заказа, объявленной стоимости посылки). Обращаем Ваше внимание, что при расчёте на почте Ваши затраты составят: стоимость заказа + стоимость упаковки + стоимость почтовой пересылки + комиссия почты России за перевод денег.
Для примера: наложенный платёж (уже учитывает расходы по пересылке, упаковке и страхованию) заказа наложенным платежом Почтой России 1-м классом весом до 200 грамм и суммой заказа 1500 рублей составит примерно 1800 рублей (по расценкам почты России на начало 2015 года).
При оплате заказа на почте с получателя взимается комиссия, с размерами которой можно ознакомиться на этой странице
О том КАК ЗНАЧИТЕЛЬНО СЭКОНОМИТЬ НА ДОСТАВКЕ читайте пункт 3 в Способах оплаты в конце страницы. Минус данного способа доставки в том, что возникают значительные комиссии за перевод денег более 5 % от стоимости заказа.
почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (отправляется после предоплаты за заказ).

* Просим Вас, если Вы делаете заказ товара с доставкой почтой России, полностью указывать Фамилию Имя Отчество (это требование почты России).

3. Экспресс-доставка EMS Russian Post:

В среднем, обходится дороже на 300-400 рублей, чем доставка почтой Росси отправлением 1-го класса. Зато очень быстрая доставка до дверей Вашего дома с предварительным согласованием времени доставки с Вами! Подробнее с тарифами можно ознакомиться здесь